宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思(lǐ)后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播(bō)放(fàng)，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或(huò)身(shēn)体其(qí)他部(bù)位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感(gǎn)受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于(yú)直接外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些(xiē)音视频则(zé)是更(gèng)好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神经

别忘了(le)我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡

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